Chá de Goiabeira: conheça 5 benefícios e quem deve tomar cuidado ao tomar

Além da fruta saborosa, as folhas da goiabeira também costumam ser aproveitadas por suas propriedades medicinais. No entanto, mesmo com suas propriedades terapêuticas, é essencial conhecer suas contraindicações e a forma correta de preparo para aproveitar seus benefícios com segurança.

Confira, a seguir, os principais motivos para incluir o chá de goiabeira na rotina e quais cuidados tomar para aproveitar bem seus benefícios:

Principais benefícios do chá de goiabeira

Em entrevista à CNN, a nutricionista Angelica Grecco, da Clínica Eduardo Grecco, detalhou os principais efeitos positivos do consumo do chá de goiabeira no organismo. Entre eles:

1. Antidiarreica e antiespasmódica: Esse efeito se deve pela presença de quercetina, um tipo de flavonoide que ajuda a relaxar a musculatura intestinal e a evitar contrações, combatendo quadros de diarreia e de cólicas intestinais e menstruais.
2. Anti-inflamatoria: As folhas de goiabeira possuem compostos com ação anti-inflamatória, capazes de ajudar a reduzir inflamações causadas por condições que acometem o organismo.
3. Redução dos níveis de glicose: Esse fator pode contribuir para o controle da glicemia (níveis de açúcar no sangue), auxiliando no tratamento do diabetes tipo 2.
4. Melhora de dislipidemias: A presença de flavonoides na folha de goiabeira é excelente para a saúde cardiovascular, uma vez que contribui para a diminuição dos níveis de colesterol LDL (ruim) e triglicerídeos.
5. Função antioxidante: A quercetina e outros flavonoides presentes nas folhas de goiabeiras têm ação antioxidante, o que é fundamental para a proteção das células contra danos oxidativos, fortalecendo o sistema imunológico, retardando o envelhecimento.

Devido às vitaminas e antioxidantes presentes, as propriedades das folhas podem ser utilizadas topicamente para fortalecer o cabelo e prevenir a queda dos fios.

Contraindicações

Via de regra, o chá pode ser consumido por todos. Porém, alguns grupos específicos precisam buscar orientação profissional antes de consumi-lo para verificar se há possíveis riscos à saúde.

É o caso de gestantes e lactantes. “Não há estudos suficientes que garantam a segurança do uso durante a gravidez e a amamentação. Portanto, é aconselhável evitar o consumo sem orientação médica”, explica Angelica. O mesmo vale para crianças, cujo consumo deve ser sempre cauteloso e sempre sob supervisão médica devido à sensibilidade maior do organismo infantil.

Idosos e pessoas com condições médicas preexistentes ou que fazem uso de medicamentos devem consultar um profissional de saúde antes de iniciar o consumo, para evitar possíveis interações medicamentosas ou efeitos adversos, orienta a nutricionista.

Modo de preparo

Para o consumo seguro do chá, ele deve ser preparado da seguinte maneira:

• separar 3 a 4 folhas jovens de goiabeira;
• ferver 150 ml de água;
• adicionar as folhas em infusão por 10 minutos;
• coar o líquido antes de consumir.

“Recomenda-se ingerir o chá, no máximo, até duas vezes ao dia por cinco dias consecutivos. O consumo contínuo não é aconselhado por períodos prolongados sem supervisão médica”, alerta a nutricionista.

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